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“红花元曲”红花籽油怎么吃最健康?

时间:2019年05月30日 信息来源:慢病办摘编




 

口服红花籽油:

精制红花籽油可以直接口服。国内外临床表明,每人每天食用60ml红花籽油,一周后胆固醇下降10%以上,食用一个疗程3个月后,血脂保持稳定。

 

冲调红花籽油:

将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油,再加蜂蜜一汤勺,用开水冲服,一天一次。可排毒、降脂、养颜;取红花籽油20ml与鹰嘴豆粉30克,搅拌均匀后用开水冲调,一天一次。是高血脂、糖尿病患者的营养佳品。

 

冷食红花籽油:

红花籽油色淡无味,清澈透明,可作为凉拌菜用油。

 

热食红花籽油:

适用于煎、炸、热炒,需注意温度不要超过255℃,加热时间不宜太长,最好将食物与油一起加热,以免油的局部过热。

 

特别提醒:

健康人群食用时,红花籽油用量依据个人情况酌减。

 



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